Bains de forêt

 

DES RACINES ET DES CIMES

BAINS DE FORET


Découvrez le « Bain de foret », associé à d’autres pratiques de bien-être (yoga, qi gong, sophrologie, art-thérapie…)


La sylvothérapie pratiquée lors d’un bain de forêt ou « shinrin yoku » en japonais, est une pratique ancestrale faisant partie de la naturopathie, qui est là pour prévenir et rééquilibrer l’organisme au niveau mental, au niveau émotionnel et au niveau physique.

Le « bain de forêt » est avant tout une balade physique et mentale, un lâcher prise qui facilite le déploiement de ses facultés sensorielles, un vagabondage de l’esprit, un moment de liberté, une parenthèse enchantée et surprenante, emplie de douceur et d’émerveillement, une expérience de créativité rythmé par les « invitations » proposées par le guide.

Bref, c'est une façon originale et très simple de se reconnecter au Vivant et à sa manifestation sur la terre :

la Nature

Quels sont les bienfaits de la Sylvothérapie lors d'un bain de forêt ?
Lâcher prise et mettre de la distance avec certains évènements perturbants
- accepter sa singularité 
- faire confiance à son intuition
- apprivoiser ses doutes et ses peurs
- développer « la confiance en soi »
- savoir accueillir et exprimer ses émotions

Déstressante, apaisante, réconfortante et réharmonisante, la pratique de la sylvothérapie n’a pas fini d’étonner par ses vertus sur notre organisme. 
Déjà très présente au Japon et aux États-Unis, depuis le début des années 80, cette tendance qui consiste à renouer avec le Vivant, et plus particulièrement avec les arbres, porte ses fruits en matière de santé, de mieux-être et même de développement personnel et spirituel.
Les effets sur la santé des « bains de forêt » ou shinrin-yoku japonais ne sont plus à démontrer, de nombreuses études scientifiques ont montrées :
- baisse du rythme cardiaque
- baisse de la pression artérielle
- augmentation du nombre de cellules immunitaires NK
- augmentation de la sécrétion des hormones du bien-être
- baisse du stress
- amélioration des états d’anxiété et de dépression.
- amélioration du sommeil
- amélioration des fonctions cognitives : mémoire, perception, attention/concentration…
- mobilisation des capacités créatives....
 
Dans le cadre des activités du projet « des racines et des cimes » les bains de forêts pourrons être accompagnés par d’autres pratiques de bien être : yoga, qi gong, art thérapie, sophrologie…

Tarifs sur demande 
Contact

Luc et Tatiana BERNARD


✆  06 82 33 47 65

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Route du téléphérique
05250 Le Dévoluy

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